don't worrie bout' me I wear baggy pants

idag när jag var på träningen så delade johan som för övrigt är en fantastiskt duktig instrutör ut bananer efter klassen för att denna veckan påminner han på alla sina klasser om hur viktigt det är att inte bara äta innan träningen utan även efter. detta är vad jag kallar en sann vardagshjälte! tänk om alla gjorde sånna små insatser...